お風呂で自己管理

大寒波が続いております。朝はお湯の水道管が凍って出ないという群馬県みどり市でございますが、昨夜は久しぶりにお風呂にゆっくりつかりました。約３時間の長風呂でございます。

私はお風呂が大好き。毎日半日はお風呂で過ごしてもいいと思うくらいお風呂好きです。

お風呂場はエッセンシャルオイルの香りに包まれたスチームバス状になっていて、お湯につかると凍っていた血液が解けるよう。昨夜はローズローズのエッセンシャルオイルでロイヤルフォームの石けん、トリートメントオイルに仕上がりはダブルモイスチャークリームで大満足のお風呂に。ステキ！！とても幸せな気分になります。

皆さまにお勧めしたいのは、この冬、不活発になりがちな体をほぐす石けんの泡マッサージ。マッサージは運動をしたのと同じ効果があると聞きます。自分で自分の身体をマッサージすれば血行が良くなる以外にも、自分の身体の変化がよくわかるのでとてもいいと思います。ちなみに石けんを手で泡立てて手で全身を洗うのでストレッチにもなります。

動いているところに贅肉はつかないそうで、マッサージでウェストや腰回りを小さくするのは意外と簡単。スリミングマッサージのように、取りたい贅肉をほぐせばいいです。やればやるだけ効果があるので興味のある方は毎日少しづつでもやってみてください。

自己管理ができていると自信につながります。今日も元気にお過ごしください。